{
    "title": "C Vitamini Eksikliği",
    "image": "https://www.cvitamini.gen.tr/images/c-vitamini-eksikligi.jpg",
    "date": "19.01.2024 02:08:43",
    "author": "Yuşa",
    "article": [
        {
            "article": "<div>Kişide genel bir isteksizlik hali olur.</div><div><br></div><div>Kemik ağrıları.</div><div><br></div><div>Yorgun hissetme.</div><div><br></div><div>Kas ağrıları.</div><div><br></div><div>Diş eti rahatsızlıkları (Şişme, kanama v. B.)</div><div>Dilde yara.</div><div><br></div><div>Eklem ağrıları.</div><div><br></div><div>Yaraların geç iyileşmesi.</div><div><br></div><div>C vitamini içeren besinleri almak oldukça önemlidir. Bir o kadar önemli konu da bu tür besinleri iyi şartlarda saklamak ve çabuk tüketmektir. Bunların hava ile temas etmemesi gerekir. Bu amaçla koyuldukları poşetin veya kabın ağzı iyice kapatılmalıdır. Bu tür besinleri de uzun süre saklamamakta fayda vardır. Sebzeler ve meyveler oldukça iyi temizlenmelidir. Ayrıca sebzeler pişirildikten sonra hemen tüketilmelidir. Aksi halde bu tür besinlerin vitamin değerlerinde önemli kayıplar olur.</div>"
        }
    ]
}